Herrengymnastik

Wir sind ein bunt zusammengewürfelter Haufen von bis zu 20 Männern zwischen 55 und 70 Jahren. Norbert Demmer hat unsere Abteilung im August 1996 ins Leben gerufen.  Unser Wunsch ist es beweglich zu bleiben. Viele von uns haben bis zu ihrem Eintritt in unserer Abteilung nie irgendeine Sportart betrieben.  Wir trainieren einmal wöchentlich 1 Stunde: erst machen wir uns „warm“. Entweder spielen wir ein kurzes Aufwärmspiel oder wir Bewegen einmal alle Gelenke durch. Dann führen wir Kräftigungsübungen durch. Hierzu haben wir Hanteln, Theraband und Co. Wir üben aber auch mit dem eigenen Körpergewicht in Form von Zirkeltraining, Partnerübungen oder jeder für sich auf der Matte. Zuletzt dehnen wir oder lernen Entspannungstechniken. Unsere Trainerin ist Miriam Otte. Sie ist Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin. 

Unsere Übungszeiten Dienstag: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr in der Turnhalle der Ambrosius Grundschule.